要保持肌膚彈性，以下是10個(gè)護(hù)膚技巧：

1. 規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而幫助肌膚細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，幫助肌膚保持彈性。

2. 保濕護(hù)理：堅(jiān)持日常保濕護(hù)理，使用保濕面霜和面膜等護(hù)膚品，補(bǔ)充肌膚所需的水分和養(yǎng)分，幫助肌膚保持彈性。

3. 抗氧化：抗氧化的護(hù)膚品可以保護(hù)肌膚免受自由基的傷害，加速肌膚細(xì)胞的更新，增強(qiáng)肌膚的彈性和光澤。

4. 控制拍打力度：洗臉的時(shí)候盡量避免使用過大力氣，保持溫和的拍打力度，以避免過度刺激肌膚，保護(hù)肌膚的彈性和柔韌性。

5. 食用高蛋白食品：蛋白質(zhì)是促進(jìn)肌膚彈性的重要營養(yǎng)素，增加高蛋白質(zhì)食品的攝入量，如雞肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等，可以改善肌膚彈性。

6. 不過度曬太陽：長時(shí)間的日曬可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，加速皮膚老化，降低皮膚的彈性與水含量，保持良好的防曬習(xí)慣。

7. 堅(jiān)持按摩：輕柔的按摩可以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)和新陳代謝，幫助肌膚排出多余水分、毒素，同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白的生成。

8. 保管睡眠時(shí)間：睡眠不足容易導(dǎo)致肌膚缺氧變暗，令肌膚失去彈性與生機(jī)，因此建議保持充足的睡眠時(shí)間，以充分的休息給肌膚留出養(yǎng)護(hù)的時(shí)間。

9. 飲食調(diào)理：保持均衡的飲食可以為肌膚提供充足的營養(yǎng)，因此堅(jiān)持?jǐn)z入各類維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，以幫助皮膚保持彈性。

10. 維持良好的心態(tài)：壓力大與焦慮情緒容易影響肌膚光澤和彈性，維持良好的心態(tài)可以將焦慮遠(yuǎn)離肌膚，促進(jìn)肌膚細(xì)胞代謝能力的提升。