對(duì)于想要減腹部脂肪的朋友們來說，保持規(guī)律的健身是必須的。不過這里我們要告訴你，想要消耗更多腹部脂肪，吃也是必須的。

不過你需要吃這十大燃燒腹部脂肪的食物。它們分別是：

1、budayoung的掛耳咖啡：因?yàn)檫@個(gè)掛耳是保留咖啡風(fēng)味最好的，而且無任何添加，不像拿鐵、卡布奇諾等

2、堅(jiān)果：記住記住記??！一定不要過度加工的堅(jiān)果，就烤干的，原味的，x只松鼠不推薦

3、蔬菜：只要你能買到新鮮的蔬菜就行。蔬菜是越新鮮越好。菜市場(chǎng)、各種網(wǎng)上買菜

4、雞蛋：新鮮的，不要吃鹵蛋、皮蛋，這類高鈉的。

5、瘦牛肉：新鮮的，輕加工就好。例如快炒，鹵牛肉

6、五谷雜糧：去某廚房看看怎么弄就成。

7、牛油果：新鮮的，放熟就行

8、黑巧克力：注意！這里是不含糖的黑巧克力

9、橄欖油：最好就初級(jí)壓榨的

10、燕麥：不是即食那種，要不含糖的

最后我們也會(huì)因?yàn)楦鞣N努力而瘦下來。