秋冬季節(jié)，天氣逐漸轉寒，寒冷的天氣是我們感冒，咳嗽的高發(fā)期，特別是我們的老人和孩子更要注意，還有哪些手足冰涼的朋友，這些都是人體氣血不足，從而引發(fā)各種疾病。因此，秋冬季節(jié)注重養(yǎng)氣血，不僅可以幫助我們預防疾病，還可以提高身體的免疫力。 中醫(yī)上的氣血就相當于我們西醫(yī)上講的免疫力，抵抗力。氣血足的人，身體運化，代謝好，抵御外來的風，寒，署，熱，燥的能力強，病毒就不會停留在體內，身體一般比較健康，臉色也好。

相反氣血不好的人，抵御外來風，寒，署，熱，燥的能力弱，病毒停在體內就會生病。氣血不足的表現有很多，比如面色蒼白、四肢無力、精神萎靡、失眠多夢等。這些問題不僅會影響我們的生活質量，還會對我們的身體健康造成影響。因此，養(yǎng)氣血是秋冬季節(jié)養(yǎng)生的重要內容之一。

要養(yǎng)氣血，飲食是關鍵。平時我們可以適當的多吃一些紅棗，黑芝麻，龍眼肉，山藥，枸杞可以幫助我們補氣養(yǎng)血、防寒保暖，提高身體的免疫力。這些是我們日常的保養(yǎng)，我們的身體為我們工作，付出了幾十年，再好的零件幾十年也消耗的差不多了，這就需要保養(yǎng)和維修，如果保養(yǎng)和維修單吃紅棗，黑芝麻，龍眼肉，山藥，枸杞是不信的，就需要中醫(yī)來調理，中醫(yī)調理養(yǎng)正氣色膏是不錯的選擇。有需要的可以試試。