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九段功是太極拳基本功力的養(yǎng)成教育

2023-03-02 06:45 作者:南宮大象  | 我要投稿

九段功

? ? ?九段功是太極拳基本功力的養(yǎng)成教育,從內(nèi)練出任、督兩脈氣的通路,外則養(yǎng)成「拉胯拔背」、做到「撐筋拔骨」改造身體筋骨的工程。

? ? ? 是配合呼吸來(lái)?yè)伍_筋骨,不是只有「呼吸」的唯一動(dòng)作,也不只是拉筋的體能訓(xùn)練,必須兩者合一最終練出全身的彈簧勁。

? ? ? ? ?重要關(guān)鍵在于「腰腿打直」,比喻騎馬動(dòng)作必須兩腿間含得住馬背,以后任憑馬匹如何跳躍,只要我們習(xí)慣它的動(dòng)作動(dòng)向就可以自在而不致摔下馬,所謂「人馬合一」太極拳「抽動(dòng)胯根」、「襠勁」乃至全身的整體勁可以藉由騎馬運(yùn)動(dòng)充分理解。

? ? ? ? 反之,坐在椅子上,不僅把尾薦骨壓住,彈簧力在此坐斷,而且造成兩腳移動(dòng)不靈活;好像坐在馬背上,馬一個(gè)蹦跳,很可能重摔下來(lái),功法的差之毫厘,以后的體驗(yàn)甚至差之千里!




九段功是太極拳基本功力的養(yǎng)成教育的評(píng)論 (共 條)

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