傷胃的5個常見壞習慣曝光！谷醫(yī)堂谷方益元幫你掌握6招養(yǎng)胃秘訣！
俗話說“十胃九病”。的確，當下很多人都不注重對胃的保護，有很多飲食等方面的壞習慣，時間長了，就會無形中損害胃部健康，甚至造成胃部病變。
五個傷胃的壞習慣
一、飲食不規(guī)律 不愛吃早餐
長期飲食不規(guī)律會打亂胃腸消化的生物鐘，當不吃早餐或者長期饑餓時，胃酸等消化液分泌后沒有食物消化，胃酸就會腐蝕胃黏膜。
長此以往，就可能會引起急慢性胃炎、十二指腸胃潰瘍等。
二、熱愛重油重鹽食物
重油重鹽的食物偶爾吃一次沒關系，胃強大的修復能力會救你，但如果每天重油重鹽，胃黏膜就容易受到損害。
三、長期大量飲酒
經(jīng)常大量飲酒會讓胃受到傷害，因為酒精的刺激性較大，攝入后不僅僅會加重肝臟的負擔，還可能會因為飲酒過多而損傷胃黏膜。
而且，大量飲高度酒會導致胃潰瘍、慢性胃炎的發(fā)生率增高，出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等癥狀。
四、常服胃刺激食物
胃痛隨便找點胃藥吃的人不在少數(shù)，痛了就吃止痛藥，聽起來沒什么毛病，但你小瞧它可就大錯特錯了！
谷醫(yī)堂健康管理特別提醒：沒病別吃藥，有病別亂吃藥，生病看醫(yī)生最重要。
五、飲食不注意衛(wèi)生
如果飲食不注意衛(wèi)生，帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥，甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染。
教你六招養(yǎng)好胃
02胃病患者的飲食應少量多餐，食物應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
03不要吃過冷、過燙、過辣、過黏的食物，更不能酗酒抽煙。
04靜心養(yǎng)病，情緒不宜過度波動，起伏過激。
05加強運動鍛煉，提高身體免疫力，則能減少復發(fā)，促進身心健康。
06如果因為病情需要長期服用止疼藥，記得衡量胃是否可以耐受，必要時聯(lián)合使用胃保護性藥物。
只有養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣，才能確保胃的健康。而胃健康了，我們?nèi)梭w的健康才有保障哦！
