課代表給大家總結(jié)了有關于臨時抱佛腳提高免疫力來得及嗎的重要內(nèi)容????

總結(jié)????

1、前言?

2、提高免疫力的誤區(qū)?

3、如何正確提升免疫力?

一、前言??

1、如何通過吃提高身體的免疫力

2、提高到另一個層次來應對不確定的外界環(huán)境

二、提高免疫力的誤區(qū)??

1、突擊吃營養(yǎng)補充劑是無法來猛地提高免疫力的，但是對病情恢復有所幫助

2、突擊增強體質(zhì)行為，可能會適得其反，對身體造成負擔，影響免疫力

三、如何正確提升免疫力??

1、平衡膳食，均衡營養(yǎng)，食物多樣性

2、睡眠質(zhì)量要提高，少熬夜，刷手機

3、保持運動，進行適量的運動

4、放松心情，壓力是萬惡之源