如何預防乳腺增生？

　　1、 改正不良習慣

　　對于平常有不良習慣的女性來說，一定要及時的改正，這樣才能很好的預防乳腺增生。平常要早睡早起，少吃辛辣油炸性食物，多吃新鮮蔬果，增強個人體質。

　　2、 堅持鍛煉

　　建議女性朋友們平常要進行體育鍛煉，勞逸結合才能提高人體的免疫力，幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預防肥胖。

　　3、 遠離激素類產(chǎn)品

　　在日常生活中吃避孕藥，或者激素類的美容產(chǎn)品和保健品，都不利于乳腺的發(fā)育，會讓乳腺健康受損，導致內(nèi)分泌失調(diào)，所以日常要遠離激素類產(chǎn)品。