大暑是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在農(nóng)歷的7月22日或23日。在中國傳統(tǒng)文化中，大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，也是天氣最炎熱的時期。為了消暑養(yǎng)生，許多地方都有喝伏茶的習(xí)俗。

伏茶是一種用草本植物泡制而成的飲品，在夏季酷暑時會有降火、清熱解渴的效果。它通常由苦草、蓮子心、菊花、玄參、丁香等多種中草藥制作而成。伏茶有潤肺、清火、解毒等功效，可以減輕暑氣對人體的不良影響。

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在大暑時節(jié)，許多人會喝伏茶來消暑降火。通常的做法是將伏茶用開水沖泡，稍加焯水后，可以直接飲用或者加入冰塊制成伏茶冰飲。喝伏茶不僅可以解渴降火，還能滋養(yǎng)身體，增強(qiáng)體力和抵抗力。

除了喝伏茶，人們在大暑時還會采取其他一些養(yǎng)生措施，比如避免暴曬、飲食調(diào)理、注意休息等。這些習(xí)俗和措施都是為了應(yīng)對夏季酷暑，保護(hù)身體健康。