如何提高腿速

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1.不要刻意蓄力。

2.后腳跟比平時(shí)變得高一點(diǎn)，不要刻意轉(zhuǎn)胯，重心前壓，頂跨，不要往后蓄力，想起跑一樣發(fā)力。

3.重心壓在前腳，提的時(shí)候直接轉(zhuǎn)腳，這樣子雖然不是完整的掃踢，但速度快，命中率高。