陪伴和支持自己

一 不要對自己過于嚴苛。（特別是一些小事上）

雖然沒有早起，但是沒關(guān)系呀，慢慢進步就好了。

雖然過去很糟糕，但是沒關(guān)系呀，我們在試錯，在積累經(jīng)驗，在進步，會慢慢變好的，要和過去的自己說baibai～

二在小事上夸獎自己（養(yǎng)成習慣歐）

雖然……但是

雖然玩了三天了，但是還有兩天可以慢慢改慢慢進步呀

雖然之前做錯了很多事，但沒事呀，慢慢改就好了。

三 在改變的過程中接納不完美的自己

接納自己的每一種樣子

因為我們是出于進步當中的

如果我們又做錯了，可以對自己說

“沒關(guān)系啊，我們正在改呀，我慢慢來就好了?！?/p>