編輯人:yulou 本期問題：創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì)，應(yīng)激反應(yīng)的應(yīng)對(duì)，閃回的應(yīng)對(duì) 正文:大家好，我是zy系統(tǒng)的yulou，這幾天在和其他多意識(shí)體聊天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了一些經(jīng)驗(yàn)上可以分享的問題，打算出幾期專欄聊一聊(注:本專欄所有經(jīng)驗(yàn)都是片面之詞，并不具有普遍性)，第一期就和大家聊一聊如何應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷閃回應(yīng)激反應(yīng)，接下來是正文 本思路是構(gòu)建″子系統(tǒng)″(或者幻境)，具體名稱不太懂，總之就是當(dāng)創(chuàng)傷閃回發(fā)生時(shí)，或者是應(yīng)激反應(yīng)發(fā)生時(shí)，把該反應(yīng)裝進(jìn)一個(gè)子系統(tǒng)，以不影響主體正常生活 步驟:1明確自己的意識(shí)前臺(tái)，并試圖了解如何控制意識(shí)

2在了解如何控制意識(shí)之后加以引導(dǎo)

3制造子系統(tǒng)或者幻境(原理我也不太懂)

4試圖將意識(shí)引導(dǎo)入該子系統(tǒng)或者幻境

5在閃回，應(yīng)激時(shí)努力用同樣的方法引導(dǎo)

6將意識(shí)帶回原本的地方

7然后繼續(xù)正常生活

以上就是本期專欄全部的內(nèi)容，希望有幫助