打工人減肥日?！?/h1>
2023.7.19 今日體重54.70kg
早飯
四塊餅干
中飯
蒜香牛肉，麻醬涼皮，米飯，紅豆粥
晚飯
玉米粥一碗，餅干三塊
今日運(yùn)動(dòng)
慢跑1.4km，健步走30min，瘦手臂8min
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