生命離不開食物和營養(yǎng)攝取。所以，說到大家日常最常參與的生活場景，選購食品一定榜上有名。

但食品種類千千萬，如何挑選才能更健康、營養(yǎng)呢？

本周是“全民營養(yǎng)周”，讓我們以此為契機，來一探究竟吧！

首先，我們要找到食品包裝上的“營養(yǎng)密碼本”。

當(dāng)然，它有自己的學(xué)名，叫做“

營養(yǎng)成分表

”。

所謂“營養(yǎng)成分表”，它其實是包裝食品的營養(yǎng)標(biāo)簽，用于展示單位食品中能量和脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈉等營養(yǎng)素的含量，以及其營養(yǎng)素參考值（NRV）的占比