視網(wǎng)膜就類似于照相機(jī)的膠片，位于眼球的最內(nèi)層，也是最薄的一層，視網(wǎng)膜大致分兩層，神經(jīng)上皮層及色素上皮層；視網(wǎng)膜脫離就是神經(jīng)上皮層與色素上皮層之間發(fā)生分離。在臨床上，視網(wǎng)膜脫離的病人中六至七成與高度近視相關(guān)。

對(duì)于高度近視的朋友來(lái)說(shuō)，更要特別注意日常生活習(xí)慣，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)就可能就引起視網(wǎng)膜脫落。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？

7招預(yù)防視網(wǎng)膜脫落

01、注意周圍環(huán)境濕度

不要長(zhǎng)期吹空調(diào)，防止眼睛干澀過(guò)度，留意室內(nèi)的濕度，可用加濕器或是在室內(nèi)放一盆水改善周圍環(huán)境濕度。

02、避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡

長(zhǎng)期配戴隱形眼鏡致使淚水較少，雙眼干澀，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)對(duì)角膜形成損傷。因而，最好配戴框架眼鏡。

03、高度近視不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

對(duì)于高度近視的朋友往往不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑或蹦極，太激烈的話容易造成視網(wǎng)膜脫落。

04、定期檢查

對(duì)于一些患者來(lái)說(shuō)，要時(shí)刻關(guān)注眼睛變化，定期去檢測(cè)視力。成年后出現(xiàn)視力變化的也要注意。

05、避免視疲勞過(guò)度

視疲勞過(guò)度會(huì)加重眼部狀況，一些眼睛有基礎(chǔ)病的朋友也要注意，近視后避免加深度數(shù)，高度近視不注意就會(huì)引起很多并發(fā)癥。

06、有舊患的要注意

有視網(wǎng)膜脫落史的患者要防止復(fù)發(fā)，避免勞累，壓力大、溫差大、空氣不干凈，甚至乘飛機(jī)等情況。

07、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

眼睛出現(xiàn)問(wèn)題不僅需要外治，同時(shí)也要通過(guò)食補(bǔ)增強(qiáng)眼部素質(zhì)，日常生活中要保持膳食平衡，這樣眼睛才能更好地對(duì)抗外來(lái)入侵，避免生病。