為什么說，陽氣是人的命根呢？

因為“陽氣若天與日，失其所則折壽而不彰”，這陽氣就像太陽，如果陽氣不足，那就不能長壽，容易生病，輕的怕冷，手腳涼，重的關節(jié)疼痛，不能見風，有關節(jié)炎，頸椎?。簧踔陵枤馓?，蒸發(fā)水濕，導致瘀血，痰濕生成后，你出現各種結節(jié)，囊腫，或者出現血瘀堵在心脈血管導致心梗腦梗等等！

所以中醫(yī)還有句話叫“得陽者生，亡陽者死”，只有你體內陽氣充足，那你這個人才會健康不易生病，無論男女老少，都得注意補陽，那接下來沈醫(yī)生就把中醫(yī)最全的補陽“秘方”送給你！

首先，曬太陽！我剛說過，陽氣就像太陽，所以這多曬曬太陽也可以補充陽氣，但需要注意，不能隨便曬，你應該多曬曬頭和后背，在中醫(yī)上，“頭為諸陽之會”，人五臟六腑，經脈所有的陽氣都匯集在頭頂，而后背更是督脈運行的地方，這督脈被稱為“陽脈之?！?，所以平時可以在吃午飯前，也就是11點到12點之間，曬曬太陽，感覺渾身暖洋洋的，很舒服，稍微出點汗的時候就行了。

其次，多吃補陽的食物，比如牛肉，羊肉，泥鰍，香菜，芹菜，姜之類的，具體的大家可以上網查一查，然后注意平時不要吃太多寒涼的食物就好了。

最后，平時多運動，動屬陽，所以適當運動也可以補充陽氣。

但如果你，體內陽氣耗損嚴重，那這三種辦法對你基本就沒效果了，所以這時你得用藥來調理了，所以接下來，我給大家推薦3個補陽的中成藥，你可以根據自己情況參考用藥。

第一，桂附地黃丸或者右歸丸，如果你經常腰酸腿冷，感覺腰里冒涼氣，手腳也總暖不熱，平時還容易尿頻，尿多，憋不住尿，晚上夜尿多，那你主要是腎陽虛，就用這兩個藥調理。

第二，附子理中丸，如果你平時喜歡喝熱水，吃不了涼的，不然就會拉肚子，另外肚臍跟小腹摸起來發(fā)涼，平時上廁所大便稀，不成型，那你就是脾腎陽虛，就用個附子理中丸調理。

但如果你，一用這些藥就上火，那你可能體內還存在有瘀血和痰濕，所以再補陽前，你得先把這兩個垃圾給解決了，不然根本補不進去。

那今天分享的內容就到這里了，大家可以根據自己的情況來補陽，如果需要用藥調理，也得先弄清楚自己的情況，如果還有什么不懂的，可以說出來，如果我看到了，會專門幫大家講解。