不知不覺已經(jīng)戒色三年七個月了，這一次我來說一說我的經(jīng)歷吧。過去我是一個脾氣暴躁、不孝父母、三觀惡劣、長相小氣、身體和精神很差、每天悶悶不樂、幾乎大學(xué)無法畢業(yè)的人，現(xiàn)在已經(jīng)是一個師范畢業(yè)且有編制的小學(xué)教師了，現(xiàn)在身體精神也有了很大恢復(fù)，尤其是三觀幾乎是完完全全變成了另一個人，一個天上一個地下，精神品質(zhì)都有了極大轉(zhuǎn)變，自然而然面相氣質(zhì)氣場也會發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變，感覺未來充滿無限希望，每天都好開心好樂觀。從過去到現(xiàn)在一路走來，就是對身體和精神的全面塑造，也是對自己命運的全面改造，從地獄到天堂的蛻變之旅。 我從小學(xué)便開始邪淫，那時候身體發(fā)育就被影響了，身材矮小，精神上面也是有了很多低劣想法，膽小懦弱，喜歡干邪惡的事情，三觀不正（邪淫多了思想就會惡濁低頻），腦力下降成績下降，感覺腦袋里有一層霧，對這個世界沒有真實感，像在做夢，而且是灰色的痛苦的夢。他人說的話無法理解，情商也低，總是做出一些讓人討厭的事情，對待家人也是脾氣暴躁（腎不好肝不好就會喜歡發(fā)脾氣），辱罵父母，自然而然家人都覺得我變了，家庭關(guān)系變得非常不好。自從邪淫之后運氣也是很不好，常常被人欺辱小瞧，總是愛而不得，感情運勢也是很差，內(nèi)心一直是很痛苦的。 真的非常感謝戒色吧，感謝所有戒色前輩們，沒有你們，我現(xiàn)在還是以前那個樣子，遇到了戒色吧才有了現(xiàn)在的轉(zhuǎn)變，感覺自己完全重生了一般，身體到精神上面的完全重生！過去的經(jīng)歷不堪回首不愿多講，我來講一講現(xiàn)在的轉(zhuǎn)變，以及轉(zhuǎn)變的原因，最重要的當(dāng)然是戒色的一些方法，請諸君往后面看。身體轉(zhuǎn)變：戒色后每天都很有活力，而且五臟調(diào)和之后心情變得平和舒暢，待人也更加友好和善，自然我的家庭也變得更加和諧，交際也更加廣泛，更加受人歡迎。戒色加上每天做梳頭功，智力明顯恢復(fù)了，思維清晰，現(xiàn)在考了教師資格證，也有編制，正在在小學(xué)當(dāng)老師。每天面對可愛的小孩子，自己內(nèi)心也感覺很快樂，身體好了自然更加有精力有耐心，對待小孩子不但不煩反而感覺每天都很開心。我之前還有社恐，現(xiàn)在全部恢復(fù)了，氣場十足，根本不會再緊張害怕，反而感覺與人交往是不錯的。以前脾胃不好（脾胃不好也會導(dǎo)致遺j，所以脾胃不好一定要好好養(yǎng)護(hù)，早餐多喝粥，多吃紅薯，我就是這樣養(yǎng)好的），以前吃飯都沒胃口，現(xiàn)在吃啥啥香。睡眠方面，以前睡覺基本每天都是要在床上翻來覆去很久才能睡著，現(xiàn)在躺下沒幾分鐘就能睡著了，總之很多毛病到現(xiàn)在都恢復(fù)了。精神轉(zhuǎn)變：以前上課都沒精神，老師都說我上課無精打采的，臉色發(fā)黃，現(xiàn)在好多了，臉色光潤，人很有氣勢。聲音也很洪亮，中氣十足。精神好了，自然顏值會好很多，眼睛有神，氣色光潤，五官精致多了，大家都說我?guī)浟瞬簧佟＿\勢轉(zhuǎn)變：運勢方面當(dāng)然是不用說，腦力恢復(fù)，精力恢復(fù)，氣質(zhì)顏值都有很大提升，無論是面試還是什么考試都是順風(fēng)順?biāo)?。生活中也不像以前那樣倒霉了，運氣真的好了很多，平時心情很好，自然也更能感召好運。三觀改變很大，對這個世界認(rèn)知也更加成熟，做人做事也更加穩(wěn)重得體，運勢怎么會不好呢？這不是什么玄學(xué)，這是自然而然的。 戒色難，難就難在戒色前面一百天，這一百天總共有三關(guān)魔考，也就是這三關(guān)難倒了很多人，這三關(guān)分別是： 1.自你發(fā)大決心準(zhǔn)備戒色之后，會進(jìn)入欲望休眠期，這時候欲望比較少，千萬不要驕傲，一定要趁機(jī)多學(xué)習(xí)戒色文章，多看修德視頻（推薦秦東魁老師視頻），迎接第一波欲望高峰期。到了戒色第21天左右的一段時間，由于腎氣恢復(fù)，會經(jīng)歷一波強(qiáng)烈的欲望高峰期，時間大概是一兩天，扛過去就贏了。這一波欲望高峰期非常強(qiáng)烈，必須要多看戒色文章提升覺悟，多練習(xí)斷念，多思維不凈觀，這樣才有把握戰(zhàn)勝邪念，斬殺心魔！戰(zhàn)勝第一波欲望高峰期之后，邪念會比欲望休眠期多一點，但只要小心警惕就必定能戰(zhàn)勝邪念。 2.戒色50-70天左右的一段時間，會經(jīng)歷第二波欲望高峰期，時間持續(xù)大概7天左右，因人而異，特點是持續(xù)時間長，必須堅持，多思維不凈觀，期間最好吃素，多看戒色文章，否則很容易破戒。這波欲望高峰期戰(zhàn)勝之后邪念就會變少，依舊要小心警惕。 3.戒色100天左右會有一波（可能是一百多天也可能七八十天，因人而異。）這一波時間持續(xù)和第一波差不多，這一波也必須非常警惕，切記戰(zhàn)勝驕傲心，不能懈怠，更不能小瞧邪念，否則一個不小心就可能被心魔攻陷。記住戒色戰(zhàn)場規(guī)律：驕兵必??！戰(zhàn)勝了這一波欲望高峰期，邪念會少很多。接下來戰(zhàn)勝半年左右的一波欲望高峰期就會進(jìn)入戒色穩(wěn)定期，那時候邪念就很少了，幾天都不一定有一個邪念，哪怕來一個邪念也可以及時斬殺，狀態(tài)非常好，再也沒有煎熬感，內(nèi)心清清爽爽，逐漸恢復(fù)純凈的內(nèi)心，這也是氣質(zhì)氣場走向質(zhì)變的過程。會有一種擺脫心魔束縛的感覺。但是還是要小心警惕，一旦放松警惕，不再學(xué)習(xí)戒色文章，整天吃喝玩樂，沉迷游戲，必然會破戒的。生于憂患，死于安樂，戒色必須時刻居安思危。利用戒色的好精神好狀態(tài)努力學(xué)習(xí)，好好養(yǎng)生，多讀好書，好好修德，修身養(yǎng)性，讓自己和家人都過上幸福美好的生活，乃至于讓更多人因自己而過得更加幸福。這樣的人生難道不是遠(yuǎn)勝邪淫灰暗無望低賤的生活嗎？努力吧，做一個活在陽光下活在幸福中的人，去圓滿自己的人格，去讓家庭更加幸福，去正己化人，讓更多人因自己變得更加正能量變得更加幸福美好，這樣的人生才是真正有意義的美滿人生！讓我們戒掉惡習(xí)，去創(chuàng)造屬于自己的幸福人生！往遠(yuǎn)了說，半年欲望高峰期戰(zhàn)勝之后，一年也有一波欲望高峰期，這一波欲望高峰期戰(zhàn)勝之后，心境也會變化，狀態(tài)會更好。下一波在二年，這一波戰(zhàn)勝之后又是新的境界。下一波也就是三年大關(guān)，這一波戰(zhàn)勝之后就是質(zhì)的變化了，和戒色前兩年相比，有很大提升，戒色狀態(tài)會變得更加穩(wěn)定，人生境界也會有很大改善，福報也會不斷增長。（注意這里的戒色三年是徹底戒三年，沒有破戒，也沒有婚前性行為之類的漏精行為）。要說三年以后還有沒有翻種子欲望高峰期呢？那肯定是有的，按照佛說，沒有證果前還是會有欲念侵襲，所以一些戒友戒了一年兩年認(rèn)為自己成功了，不用看戒色文章了，那真是太可惜了，他馬上就要被欲望打敗了，他錯估了形勢，不知道戒色是持久戰(zhàn)。我們哪怕戒色一兩年也應(yīng)該保持每天看一看戒色文章，哪怕只看十幾二十分鐘也好，這樣可以讓你保持警惕，保住戒色狀態(tài)。最好再堅持每天練習(xí)冥想、斷念，每天學(xué)習(xí)修德視頻，爭取成為一個正人君子，德日進(jìn)，過日減，這樣才能真正改變命運。有些人戒色是為了個人享受，那么他遲早會破戒，而且很可能會在成功后原形畢露（人沒錢還好，有錢了之后就更難克制自己），不久事業(yè)就會衰敗，且很可能因為德行的敗壞成為一個讓他人恥笑的人，父母和子孫后代也會被別人唾罵瞧不起。而有些人戒色是為了家庭乃至為了更多人的幸福，那么他的人生境界就會走向更高的境界，成為一個真正受人敬仰的君子，我們戒色絕不該為了享受，而應(yīng)該為更多人創(chuàng)造幸福，這樣的人生才是圓滿無礙的，這樣的幸福才是長久的。 這里有一個方法，南懷瑾先生之前講過的，道家還精補(bǔ)腦法，每天冥想或者練習(xí)斷念口訣之前練一遍，欲望高峰期會少很多，因為多余的精都被轉(zhuǎn)化為神了，不會產(chǎn)生過多的欲望，不過要每天練習(xí)，我是每天冥想半小時，冥想之前練習(xí)，就連冥想效果都會大大提升，我到了欲望高峰期，身體反應(yīng)上面那個欲望都削弱了不少，而有一段時間由于太忙了，沒有練習(xí)，結(jié)果恰巧碰到了欲望高峰期，來了一波強(qiáng)烈欲望，然后我才想起要練習(xí)這個，練習(xí)到差不多半小時，欲望頓時消失，慢慢入定，神清氣爽。很多時候欲望高峰期跟身體狀態(tài)有很大關(guān)系，當(dāng)然斷念還得靠自己！斷念做不好一樣必破無疑！下面說方法：首先強(qiáng)調(diào)一點，冥想時必須脊椎正直，脖子頸椎向上拉，好像有一根繩子吊著腦袋一樣，這樣氣機(jī)暢通，才能更好地入定，還精補(bǔ)腦效果最好。南懷瑾：“說到這里，你們一堂人占了半數(shù)，心里都在希求了，那么如何不漏呢？現(xiàn)在該要告訴你不漏的了，如何辦呢？在那個情況下，哎，說一個辦法很徹底很扼要的，其他不說了，其他說了有流弊。這個辦法如何呢？自己知道有這個消息時，吶！注意，小和尚更要注意，女人呢，就是春意蕩然的時候，就要警醒、警覺，覺了以后干什么呢？拿手摸頭，就是那么摸摸頭，你看到了嗎？像猴子抓頭一樣，用這兩個大拇指摸后腦，就是刺激腦下垂神經(jīng)這一部分，掐，掐得舒服得很，你看你現(xiàn)在試試看，由太陽穴一直掐到這兒。掐了包你頭腦清醒。平常都可以做，這也是還精補(bǔ)腦第一妙法之一。喏！掐了搖頭；搖了以后轉(zhuǎn)眼睛，眼睛轉(zhuǎn)圈子，轉(zhuǎn)個多少圈隨便你，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，這個眼睛近視眼都會好，老花眼也會好的。轉(zhuǎn)了以后眼睛一閉，眼睛回轉(zhuǎn)來看后腦，刺激腦下垂體；鼻子吸氣，輕一點了！我是做個樣子，我不做得那么響，你們怎么知道我在吸氣呢？是不是？你們不可學(xué)大聲，鼻子輕輕吸氣，小腹內(nèi)收幾下，收了以后就用手擦后腦，然后打坐空掉，自然還精補(bǔ)腦，長生不老，就是那么一個小法子。不要輕視這個小法子，你曉得我磕了多少頭來的？花了多少錢供養(yǎng)來的？嘿！談何容易啊！小法子，妙得很！以后自然你會慢慢地從督脈尾閭開始，有個東西拱?。」鞍?！慢慢地上來，真正精化炁而補(bǔ)腦，到達(dá)間腦氣通，也可渾然住定。這時候就不要怕妄念。妄想來了容易自去自散。如此定下去，舒服極了。當(dāng)然，你說有時候用不靈呢？可能的，久而久之就靈了嘛，深信不疑?！碑?dāng)然哪怕到了戒色穩(wěn)定期，也會由于遺精、吃肉過多、熬夜、吃韭菜香菇之類的發(fā)物導(dǎo)致欲望翻種子，所以戒色后生活習(xí)慣一定要改善，不然會影響戒色狀態(tài)。 戒色前面一百天是一個難關(guān)，想要突破也有方法： 一、首先要有強(qiáng)烈的決心，如果沒有決心，哪怕覺悟再高也沒用，因為根本提不起斬殺邪念的決心，斷念也會變得很無力，這就是有些戒色很長時間突然破戒的人再次成為戒油子的原因（哪怕原先進(jìn)入戒色穩(wěn)定期，他們由于手淫腦回路重新被打開，還會繼續(xù)經(jīng)歷強(qiáng)烈的欲望高峰期）。 二、其次必須系統(tǒng)學(xué)習(xí)戒色知識，每天堅持學(xué)習(xí)（之所以說每天，是因為但凡中斷，就可能一直中斷下去，哪怕沒時間也要看幾分鐘戒色文章，否則很可能一直中斷），并且必須做筆記，不做筆記無異于走馬觀花。寫筆記是最容易頓悟的，一次頓悟就能提升巨大。 三、另外還要每天練習(xí)斷念口訣，最好每次斷念之后思維不凈觀（或者念不凈觀口訣：狗貪膿血屎尿，可以自己編，方便思維不凈觀），長期練習(xí)不凈觀，貪戀心會小很多（不凈觀對于突破欲望高峰期作用極大！很多人就是突破不了欲望高峰期才破戒的）。 四、最好能每天學(xué)習(xí)修德視頻，增長自己的善心和福報，也是在鞏固自己的戒色狀態(tài)。 五、大力落實修善事業(yè)，在家孝順父母，在外多幫助他人，多放生，會明顯感覺身體氣脈都通暢了，冥想也更加容易入定，上天自然也會暗中給你增加福報，讓你的人生變得更加美好幸福。每個人命中的福報都是有定數(shù)的，你邪淫、浪費、不孝父母，自然損耗福報，哪怕福報很大，當(dāng)大官，有很多錢，有一天福報削完了，業(yè)障來了，也會淪為普通人，受人欺辱，或者身體健康方面的福報耗盡，做個躺床廢人，或者福報耗盡業(yè)障來追，遭遇各種災(zāi)厄，身敗名裂。而懂得戒色惜福的人，原先的福報就能完好地得到，還能得到上天賜予的福報，讓自己身心安康、家庭幸福、名聲美滿、壽命綿長、子孫賢孝、財運亨通、事業(yè)順利。