需要掌握好學(xué)習(xí)和睡眠這兩個因素的平衡，光學(xué)習(xí)不睡眠，那大腦就沒有時間調(diào)整結(jié)構(gòu)，無法存儲支持光睡覺不學(xué)習(xí)，那大腦也就沒有依據(jù)來調(diào)整結(jié)果，嚴(yán)重的缺乏睡眠，而大腦也并不能確保每次調(diào)整都是正確的，對復(fù)雜的知識，大腦經(jīng)常會調(diào)整出以偏概全的規(guī)律，也就是要慢慢調(diào)整，會更加普遍的規(guī)律，換句話說，神經(jīng)細(xì)胞們也是需要是錯的。