坐骨神經(jīng)從腰椎脊髓發(fā)出，沿著臀部和腿部一路到達(dá)腳部，是人體最大最長(zhǎng)的一根神經(jīng)。大概分為三種情況，有一種是因?yàn)橥獠康膭?chuàng)傷，或者是因?yàn)槭軟鲆鸬奶弁?，?huì)偶然間的痛一下，疾病治療也很容易復(fù)發(fā)，大多數(shù)情況下都是一側(cè)有疼痛的感覺，很少有雙側(cè)都疼痛的情況。

如有坐骨神經(jīng)疼痛不適的癥狀，建議先到骨科檢查一下，做個(gè)腰部的X線檢查，可以采取中醫(yī)保守治療，首先可以配合掏、寶的【坐骨順古安玉、貼】調(diào)理，不中能褪，做好生活當(dāng)中的保養(yǎng)措施，可修復(fù)神經(jīng)病變。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法：

1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。
2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
4、臥硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復(fù)。與運(yùn)動(dòng)療法一樣，臥硬床只適用于癥狀最輕的患者。

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