? ? 接到學妹最新投稿問題：考研備考必須要早起嗎？??

? ? 哈哈哈，看到這個問題后，我第一反應就是Say no！

? ? 反正對于青檸學姐我啊，早起是真的不行，我極其需要睡眠，不然我會一天都精神不振，甚至會頭痛，就是那種炸裂的感覺。??

? ? 但是我這么說不是鼓勵大家睡懶覺哦，而是希望大家能擺脫高中階段“天不亮就起床學習”的形式化狀態(tài)，真正了解自己的身體規(guī)律和習慣，清楚每天學習的內容和進度，避免進入單純拼學習時長的狀態(tài)。

? ? ??所以啊，要不要早起因人而異，如果你在作息規(guī)律上屬于百靈鳥型，就早起早睡；如果你判斷自己屬于貓頭鷹型，早上賴床不要緊，晚上多學會兒就是了。

? ? 但是，不管什么時間起床，白天保持清醒，高效的學習狀態(tài)才是最重要的。

? ? 如果你想做到良好作息規(guī)律+高效學習狀態(tài)，就要觀察自己學習黃金時間段，并在這個時間段里面高效完成學習任務。也可以喝點咖啡，嗯...學姐我是不喜歡喝咖啡的，所以家中常備，薄荷味口香糖，提神效果也是極好的！

? ? 所以，檸寶們，你們是屬于百靈鳥型？還是貓頭鷹型？