精神內(nèi)耗的10個習(xí)慣

1. 不休息
2. 完美主義
3. 不會拒絕
4. 在意外在形象
5. 糟糕的睡眠
6. 思慮過度（想得多做得少）
7. 涉嫌過高
8. 自我攻擊（或者說自我否定）
9. 不尋求幫助
10. 不會照顧自己

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