第一章 改變失去的觀念

不同類型的失去㈠復(fù)雜的失去

~面對“復(fù)雜失去”采用的積極自我肯定

《心的重建》

【美國】露易絲·海

【美國】大衛(wèi)·凱思樂

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????面對“復(fù)雜失去”采用的積極自我肯定，改變我們的思維：

①在一段戀情中，當一個人想分手而另一個卻不想，你可以這樣想：?

????雖然我現(xiàn)在不能理解這次分手的原因，但是我會接受這個現(xiàn)實，這樣我才能開始治愈。

②這樣的思維同樣可以應(yīng)用在離婚上：

????我認為我們沒必要離婚，但是我丈夫想離婚（或者，我妻子已經(jīng)提出離婚申請），雖然我不同意離婚，但是我相信我們都選擇了自己的命運，?而我的另一半選擇了他的命運。每個人都有權(quán)利選擇是繼續(xù)維持婚姻還是離婚。?

③當一個年輕的生命結(jié)束時，你可以這樣對自己說：?

????我沒想到他就這么離開了。我相信他的人生還有很多要去經(jīng)歷，但是我要提醒自己我無法什么都預(yù)料到、什么都知道。雖然我可能會感到生氣和困惑，但是我并不知道人生的旅程應(yīng)該是什么樣。?

???記?。弘m然失去是復(fù)雜的，但并不是所有失去都需要治療。?

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