俗話說，人有三急，排便是再平常不過的生理現(xiàn)象，大部分人排便還是比較輕松、舒暢的。而對于小部分便秘患者而言，排便卻是一個“難題”。今天，我們就來聊一聊，便秘患者有哪些注意事項？

1、忌飲食過精和偏食

習慣性便秘多與飲食過于精細和偏食有關(guān)。食物過于精細，進食植物性纖維多的蔬菜就必然少，腸管內(nèi)食物殘渣對腸壁的刺激必然弱，就不足以激發(fā)排便反射，從而引起便秘。

2、忌濫用瀉藥

便秘時不要濫用瀉藥，瀉藥的作用是刺激腸道粘膜，使之潤滑腸壁和產(chǎn)生排便反射，不能長期濫用，否則會導(dǎo)致腸道對藥物產(chǎn)生依賴性，沒有瀉藥就排不出大便，而且一旦不用瀉藥，便秘將會變得更加嚴重。

3、忌排便不定時

習慣性便秘的人，要定時排便，無論有便無便，無論工作多忙，都要固定一個時間上廁所大便，這個習慣一養(yǎng)成，就能夠形成條件反射了。