倒走確實是可以治好駝背的，這是通過一些中老年朋友長期堅持后得到證明了的。人民網(wǎng)也報道過類似成功的案例，如下圖：

    如果說倒走治療駝背還有什么不好的話，小編能想到的只有一點：一效率比較低，需要長時間的堅持。

那么，有沒有更好取代“倒走”的糾正駝背方法呢？有朋友就是這樣問小編的。

你別說，小編近來還真知道了一個，那就是采用斜面護脊床墊來矯正駝背。如下圖：

       這種方法同倒走糾正駝背的方法非常相似，且比倒走更加科學(xué)、合理。都是：正常情況下，無論是跑步還是行走，方向都是朝前，重心的前移和脊柱的前傾必然造成軀干的彎曲，長此以往就形成了駝背。而倒走恰恰相反，要想走得順當(dāng)，必須挺直腰桿，這就使得身體重心向后移動，無形中對脊柱的彎曲（駝背）有了矯正作用。（此段采用上面文章的描述）

        顯然，采用斜面護脊床墊來矯正駝背的效果會比倒走好，因為它的幅度更大，也許有不少朋友會擔(dān)心這樣是否受得了，其實它類似于使用者站著做一個后仰的動作，且因為是全身放松平躺著，會更加舒服，一般人都不會有什么不適情況。

        其次，這種采用斜面護脊床墊的方法比倒走更好堅持。畢竟，它是可以利用部分睡覺時間來進行的，而倒走是需要抽出專門的時間來練習(xí)的。

        還有，采用斜面護脊床墊來矯正駝背的方法是更合理、科學(xué)的。雖然表面看，倒走是老少皆宜的，但實際上它的本質(zhì)是一種運動。運動就會存在一定的風(fēng)險，比如，有人倒走時喜歡時不進往后看，如果不注意幅度等，很可能會引起頸椎問題。相反，采用斜面護脊床墊矯正駝背是一個靜態(tài)的矯正方法，它同我們大部分人引起駝背的誘因正好相反----大部分人形成駝背也是一個靜態(tài)的過程。這完全符合是“怎么患上的就采用它相反的方法來治療它”的基本的醫(yī)學(xué)方法。

        另外，大家也不用擔(dān)心這種采用斜面護脊床墊的方法來矯正駝背是不是費用比較高。說到低，它就是一個床墊，只是一個有護脊功能的床墊，放上它自帶的枕頭能當(dāng)普通床墊使用。其費用包括定制的枕頭也就三幾千塊錢左右。這也是北京中醫(yī)院藥大學(xué)相關(guān)專家向低頭族朋友推薦過的矯正頸椎的方法，有興趣的朋友可以作進一步的了解。