早上七點半：一個三明治，一杯黑咖啡??，兩個栗子

中午：一小碗糙米飯，一大盤子拌菜，兩個爆漿曲奇，三個紅棗，一把堅果

晚上：不想吃了，好飽，哈哈哈

運動：

3200個跳繩

30分鐘hit

15分鐘帕姐慢速