人非圣賢難免會有恐懼，內(nèi)疚，當(dāng)無法自洽時就讓一切情緒流動起來

人性極為復(fù)雜，關(guān)系也極為復(fù)雜，在復(fù)雜的關(guān)系互動中，我們會產(chǎn)生各種各樣的情緒，每一種情緒都深具價值，越是能尊重這些情緒，并讓它們在自體和關(guān)系中充分流動，越是對你、對我和對關(guān)系的尊重。

如果我們把一些情緒視為好的而去表達(dá)，而把另一些情緒視為壞的而去壓抑，那么關(guān)系就會失掉那些關(guān)鍵的信號，于是關(guān)系、我和你，都變得不真實了。

我曾看過一部電影，是美國一位心理咨詢師的真實經(jīng)歷，這位咨詢師很資深，但他發(fā)現(xiàn)自己越來越難以集中精力與來訪者共情，甚至在來訪者傾訴時，他常常分神，例如在記錄本上畫漫畫。而同時，他和妻子的情感也陷入了一種無聊的狀態(tài)。

在這種情形下，他決定來一次全球旅行，在這個過程中他經(jīng)歷了很多刺激的事。例如，他險些出軌，體驗到了“可以同時愛兩個女人”的感覺，接著體驗了被騙的感覺。在非洲，他被武裝部落關(guān)起來，險些體驗到死亡的感覺。此外還有各種各樣的強(qiáng)烈體驗。

最終，他歷盡千辛萬苦回到家后，在做一個幸福體驗的測試時，他腦區(qū)里的所有部分都變得極度活躍，他有了巨大的幸福感。然后，他和妻子的關(guān)系發(fā)生了質(zhì)變，對來訪者也可以很容易地感同身受了。

人生，就是一場體驗，情緒情感是最重要的體驗部分，當(dāng)你讓這一切體驗都流動時，你會發(fā)現(xiàn)，并非是只有正面情緒能讓你體驗到幸福，實際上，一切情緒的流動，才是幸福感的根本。

人需要突破自己的舒適區(qū)，進(jìn)入到更大的世界中，而舒適區(qū)的邊界，總是由恐懼所形成?？謶郑３Ｊ窃诮沂局恼嬷B，越是恐懼的地方，可能越是藏著極為重要的生命真相。
人性極為復(fù)雜，關(guān)系也極為復(fù)雜，在復(fù)雜的關(guān)系互動中，我們會產(chǎn)生各種各樣的情緒，每一種情緒都深具價值，越是能尊重這些情緒，并讓它們在自體和關(guān)系中充分流動，越是對你、對我和對關(guān)系的尊重。
人生，就是一場體驗，情緒情感是最重要的體驗部分。當(dāng)一切體驗都流動時，你會發(fā)現(xiàn)，并非是只有正面情緒能讓你體驗到幸福，實際上，一切情緒的流動，才是幸福感的根本。