人的健康一旦垮了，每天吃藥打針是非常痛苦的，所以想健康過好每一天就要認真去保養(yǎng)身體，讓自己遠離疾病。但養(yǎng)生也是有技巧的，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生方式層出不窮，如果遇到錯誤的養(yǎng)生方法不僅對身體沒好處，還可能會給身體造成傷害，那么現(xiàn)在都有什么錯誤的養(yǎng)生方式呢？

吃保養(yǎng)品

隨著年齡增長，越來越多人喜歡吃保養(yǎng)品，特別是上了年紀的心理更是覺得吃保養(yǎng)品能延年益壽，精神也會更好一些。還有些老人聽信廣告說保養(yǎng)品可以包治百病，其實這都是心理作用。保養(yǎng)品并沒有治療疾病的功效，如果過分依賴保養(yǎng)品，不僅浪費錢，也有可能損害身體健康。

有些女人喜歡吃一些抗衰老是保養(yǎng)品，例如維生素C美白，但維生素C攝入過多很容易形成尿結(jié)石，加快動脈硬化。

其實如果你身體健康，是沒有必要吃保養(yǎng)品的，如果保養(yǎng)品吃太多，很容易導(dǎo)致堆積過剩，身體來不及代謝出去等于給身體增加負擔(dān)。

走路萬步

走路是一種很不錯的養(yǎng)生方式，現(xiàn)在有很多app都會幫你統(tǒng)計步數(shù)，也有很多人覺得每天走路的步數(shù)越多越好，能鍛煉身體，其實這個想法是錯的。走路太多不僅不能鍛煉身體，還很容易損害膝關(guān)節(jié)，嚴重的甚至?xí)岅P(guān)節(jié)病變。

所以走路也是要控制量的，適當走路可以鍛煉四肢，消耗多余的熱量，但也要根據(jù)自己的身體情況制定適合自己的計劃，千萬不要為了想要步數(shù)多而盲目去走路。

大量喝茶

茶能養(yǎng)生，是保健身體的好方法，越來越多年輕人通過喝茶來保養(yǎng)身體，但是喝茶也要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的，例如綠茶抗氧化，可以幫助對抗自由基延緩衰老，但胃不好的就要少喝。紅茶可以暖身，但體熱的人要減量喝。

茶是對身體很好的飲料，但要注意茶水里的成分會和身體的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，容易影響鐵的吸收導(dǎo)致貧血，從而影響人的精神和臉色。

如何正確養(yǎng)生？

女人想要正確養(yǎng)生，可以試試以下這2個簡單的方法：

梳頭：平時經(jīng)常梳頭，可以刺激頭皮，促進血液循環(huán)，這不僅能讓頭發(fā)變得更好，還能幫助改善全身的血液循環(huán)，讓皮膚變得更紅潤細膩。

吃棗：如果你有氣血不足的問題，建議每天吃6顆紅棗，紅棗的維生素C含量高，能美容養(yǎng)顏，和枸杞一起泡水喝也是不錯的選擇。