很多人長期腸胃會有一定的消化不良的情況有的人經常性的會出現(xiàn)便秘，便秘的過程當中經常會有大便干燥，有的時候還會有小肚子脹痛等明顯的情況，有一些人在睡覺的時候經常有肚子痛的癥狀，患有長期的便秘會對患者的肛腸造成一定的影響，大便長期的干燥會對直腸以及肛門造成一定程度上的磨損，久而久之，很多人都會患有痔瘡，下面我給大家說說怎么回事。

第一：如果長期便秘的患者平時在生活當中適當的可以多吃一些蘋果，主要里面有豐富的纖維素，而且還有一定程度的果膠，長期患有便秘的話，可以適當的吃一些也有助于促進腸胃蠕動。

第二：很多患者會出現(xiàn)便秘的情況，主要是身體內一些纖維素含量相對比較少，可以適當的使用一些藥物來增強胃動力以及腸胃的努力，而減少出現(xiàn)便秘的情況，在服藥的同時也要適當的多喝水。

第三：粗糧對于人正常的腸胃來說是非常好的，粗糧里面含有豐富的淀粉，以及一些纖維素還有大量的維生素，都對于腸胃比較脆弱的人來說有一個很好的補充，另外可以促進腸胃蠕動，能夠幫助多余的身體廢物排出去。

患有便秘的患者日常生活當中可以適當多喝一些蜂蜜水，能夠起到潤腸的作用，便秘的頻繁發(fā)作，另外也可以適當的做一些按摩來輔助腸胃蠕動。