好久不見，做不到定期更新。我想講講我的近期。

從最后一個視頻開始到前陣子

狀態(tài)一直還不錯，但慢慢沒什么精神（熬夜了）

最近睡眠突然變得差，我心情也有些煩躁

原因可能和藥物調(diào)整有關

我比以前的睡眠時間縮短了

上周我還在外地旅游

家里突有急事連夜趕回來了

奶奶住院了

這一下讓我焦躁不安了

我已經(jīng)好幾天沒有好好睡覺了

前兩天真的有些崩潰

好在我奶奶好轉(zhuǎn)過來了

前幾天出現(xiàn)一個女生，好似北美意難平

來找我發(fā)了一大段消息

然后我們進行了通話

之后的時間 1-2天 我都十分的焦躁?

我求助了我的心理醫(yī)生才好轉(zhuǎn)過來

期間的一下午，我想了各種辦法排解焦慮

都好像沒什么用

下次我肯定要遠離

但總之，我昨天睡了個好覺

今天我突然打開b站是因為

突然想到b站的名字和我vx一樣

這個女生太喜歡翻別人的東西了

她甚至還在某平臺上關注了我的粉絲們

趁著這個機會 我翻看了我的視頻

狀態(tài)好--不好--好--不好.....

總的來說 我還是朝著好的方向走的

也可以警示自己 不要陷入暫時的不好中

給我最大的沖擊是 突發(fā)事件的影響

我還是會焦慮 沒辦法控制

我今天之所以要寫一篇日記

是因為我看到了自我記錄的重要性 和 溫暖

就算看到自己特別差的狀態(tài)的視頻

我也可以坦然接納

但我不想發(fā)視頻 因為不想說話

等過幾天狀態(tài)好些 或許會和大家見

最近在做一些綜合材料畫畫 和一個繪本

謝謝陪伴 2023 3 17 pm?8：07

我現(xiàn)在要下樓溜達溜達了