想要改善脾胃虛弱請記住這些食物作用！

很多人都不知道什么是脾虛，多因飲食不節(jié)、或勞累過度、久病耗傷脾氣所致，脾胃不好也會導(dǎo)致大便不正常。

脾胃虛弱的常見的的癥狀有腹瀉、面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱等。俗話說胃病三分治，七分養(yǎng)。食物是身體主要營養(yǎng)的來源，脾胃虛弱的朋友們，需要注意平時食用的食物，才能養(yǎng)好胃。

一、脾胃虛弱的朋友這些不宜吃:

山楂:里面的果酸較高，會刺激胃酸的分泌，損傷脾氣;

梨子:脾胃虛寒的人吃梨子會加重脾胃受損;

西瓜:偏寒性的水果，容易導(dǎo)致脾胃功能下降;

海鮮:寒性食物，會影響脾胃正常的功能。

二、脾胃虛弱的朋友這些平時可以吃:

山藥:可以改善脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良的問題；

紅棗:蒸煮過后的紅棗更易于消化，適合脾虛的人；

陳皮:幫助消化、緩解胃脹，有健脾開胃的作用；

茯苓:有健脾養(yǎng)胃的作用，可以改善脾胃虛引起的濕氣重等問題；

扁豆:可補(bǔ)脾虛，治泄瀉；

桂圓:開脾健胃，富含維生素；

糯米:含豐富的維生素B,能溫暖脾胃，對脾胃虛弱有一定緩解作用。

除了這七種食物外飲食也要規(guī)律，一日三餐按時按點(diǎn)。我是胃腸科的蘭教授，建議大家先點(diǎn)贊收藏，以免過后想用的時候找不到了#中醫(yī) #胃腸道健康 #脾虛 #調(diào)理脾胃?