坐骨神經(jīng)痛的主要表現(xiàn)是從臀部到大腿，甚至是小腿的后部，有拉動(dòng)感，或與排出物一樣的疼痛，相應(yīng)的下肢皮膚會(huì)感到麻木，坐骨神經(jīng)痛的原因很多，但在臨床上更常見，首先，腰椎間盤突出癥可導(dǎo)致坐骨神經(jīng)區(qū)域疼痛。第二，梨狀肌綜合癥，因?yàn)槔鏍罴〉募∪饩o張，坐骨神經(jīng)受壓會(huì)導(dǎo)致患者坐骨神經(jīng)區(qū)域疼痛，此外還有坐骨神經(jīng)炎等。平時(shí)一定要多注意休息，愛(ài)護(hù)休息，注意保暖加上外擁濟(jì)愈堂坐骨.順古安.玉.貼.萄葆攸瘦，調(diào)理能狠好的灰復(fù)。忌辣忌酒。

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坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防調(diào)整：

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1.病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢(shì)，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。

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2.不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢(shì)的一種方法。

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3.不可提重物：不能過(guò)多的過(guò)重的使用腰部肌肉，這會(huì)增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動(dòng)作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

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面對(duì)自己身體的疾病，一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，健康的心態(tài)有利于自己身體健康的恢復(fù)。對(duì)于骨頭出現(xiàn)的疾病一定要注意養(yǎng)護(hù)，避免留下后遺癥，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也要時(shí)刻注意，特別是蛋白質(zhì)，對(duì)于身體的恢復(fù)非常的重要，除此之外一些微量元素也要多多注意補(bǔ)充。