學(xué)習(xí)總是犯困，影響效率，應(yīng)該怎么辦？一起來(lái)看看小編給大家準(zhǔn)備的解困小妙招吧~

　　1.風(fēng)油精解困

　　大家在感到困意的時(shí)候，可以把風(fēng)油精或者是清涼油涂在手腕或者是太陽(yáng)穴處，這樣做可以很好的刺激大腦神經(jīng)，從而達(dá)到提神醒腦的目的。此時(shí)涂完后對(duì)著風(fēng)吹一吹效果會(huì)更好哦！

　　2.茶葉/咖啡解困

　　大家可以在困的時(shí)候泡杯茶/咖啡，但是沒(méi)必要泡得很濃，我們只需達(dá)到提神醒腦的目的即可，同時(shí)下午4點(diǎn)以后就不推薦大家喝了哦，以免晚上睡不著。

　　3.糖果解困

　　針對(duì)一些考生可能沒(méi)有愛(ài)喝茶/咖啡的習(xí)慣，小編這里建議大家還可以通過(guò)糖果解困。比如說(shuō)薄荷糖。薄荷糖本身屬于清清涼涼的一種糖果，通過(guò)把糖果含在嘴里，也可以起到提神醒腦，消除困意的目的。

　　4.喝水解困

　　當(dāng)我們身體缺乏水分時(shí)，也容易產(chǎn)生疲勞感和困意，這時(shí)我們可以起身去打杯水，通過(guò)大口喝水來(lái)補(bǔ)充身體中的水分，以此消除困意。

　　5.走動(dòng)解困

　　對(duì)于考研er來(lái)說(shuō)，犯困的一大原因就是長(zhǎng)時(shí)間久坐，加上大腦一直高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而給身心帶來(lái)巨大的疲勞感。如果此時(shí)我們適當(dāng)?shù)卣酒鹕沓鋈プ邉?dòng)走動(dòng)，呼吸下新鮮空氣，看看窗外的風(fēng)景，我們的身心可能就可以得到放松，疲勞感和困意也可以得到緩解。

　　6.音樂(lè)解困

　　大家在感到困意的時(shí)候還可以通過(guò)聽(tīng)一些音樂(lè)來(lái)刺激大腦，從而消除困意。比如說(shuō)黃征的《奔跑》，beyond的《海闊天空》，逃跑計(jì)劃的《夜空中最亮的星》等。