心理學上講到過，安慰和鼓勵他人是一種親社會的行為，意思是通過聽取和建議幫助他人減輕煩惱、緩解低落的心情。但是，如果安慰的方式不恰當，不但會令對方無法在你這里收獲支持，反而會增添對方的難過感受。所以呢，安慰一個人也是需要技巧的。心理學：真正安慰一個人，不需要說太多，這“7個字”就夠了！

很多時候我們的好心會適得其反，不恰當的安慰方式可能會讓對方心情更加低落，甚至產生憤怒、絕望、怨恨的情緒，因此，安慰他人必須要有一定的方法與技巧。一般來說，由于每個人的性格特點各不相同，最好的安慰方式是事先分析這個人的心理特點與其陷入低落情緒的原因，并“對癥下藥”，采取相應的辦法。

“我理解你的感受”，這句話看似簡單，其實有著很大的作用，當你向對方說出這7個字，他會覺得你是一個可以傾訴、值得依賴的人，因此，對方會愿意將自己所面臨的問題，向你傾訴，尋求你的開導。心理學研究表明，但我們遇到挫折，產生不良情緒時，我們會傾向于通過兩種途徑來緩解這些負面情緒。

其實很多時候，那些需要得到安慰，正處于低谷中的人，最不想聽的就是哲理、心靈雞湯，他們會覺得這些大道理，跟現實是完全脫節(jié)的，于是他們的內心會產生強烈的反感和排斥情緒。這個時候，有一定涵養(yǎng)的人也許會忍耐，而脾氣暴躁的人則會將各種委屈和怒氣直接轉嫁到安慰者身上，覺得這些人是站著說話不腰疼。所以，安慰一個人的時候，切勿說一些假大空的言辭。