瑜伽環(huán)為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣的動(dòng)作有： 1、雙腿彎曲，手扶瑜伽環(huán)雙臂伸直，瑜伽環(huán)的方向向里，在頭部上方舉高，足部緊挨，保持5分鐘。? 2、雙腿彎曲，手扶瑜伽環(huán)在身體后側(cè)雙臂伸直，瑜伽環(huán)的方向向里，在頭部上方舉高，足部緊挨，保持5分鐘。