大家都知道，年齡大的人容易得一種眼部疾病——白內(nèi)障!在我國(guó)，60歲以上的人，白內(nèi)障的患病率高達(dá)60%以上，而白內(nèi)障在眼科疾病中致盲率特別高!查出輕度白內(nèi)障要怎么辦?對(duì)于輕度白內(nèi)障，如果沒(méi)明顯異常，暫時(shí)不需要做手術(shù)，下面的中衛(wèi)愛(ài)爾眼科醫(yī)院青白科顧青主任介紹的預(yù)防知識(shí)可能對(duì)你更實(shí)用!

　　01　合理用眼

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或電腦屏幕，容易造成眼疲勞，所以日常工作與生活中，不論是看屏幕的距離，還是周圍環(huán)境的亮暗以及使用時(shí)長(zhǎng)，都要合理有度。用眼一小時(shí)應(yīng)閉眼養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方。

　　02　避免紫外線和強(qiáng)光刺激

　　紫外線可以造成晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以大家在外出時(shí)，可以戴有色眼鏡或者是太陽(yáng)帽。經(jīng)常接觸強(qiáng)光者，如電焊工或戶外運(yùn)動(dòng)的人，更應(yīng)做好防護(hù)。

　　03　堅(jiān)持做眼保健操

　　做眼保健操可以加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身抵抗力，從而延緩晶體混濁的進(jìn)展。

　　04　多吃維生素C、維生素E

　　白內(nèi)障的形成與氧化損傷相關(guān)，而維生素C和維生素E都是較好的抗氧化劑，有助于阻止晶狀體蛋白的氧化過(guò)程。

　　05　防治慢性病

　　不僅包括眼部疾病，而且還有其他疾病，特別是糖尿病。因?yàn)樘悄虿∫撞l(fā)白內(nèi)障，所以要及時(shí)控制血糖。

　　但是，白內(nèi)障一旦影響生活，不要拖不要等，需要及時(shí)通過(guò)手術(shù)醫(yī)治。以免對(duì)視力造成嚴(yán)重傷害。