【干貨】你真的會(huì)做雙杠臂屈伸了嗎？胸沒(méi)感覺(jué)的原因！
身體傾斜角大 胸肌發(fā)力多
身體傾斜角小 三頭發(fā)力多
雙手比肩略窄
身體前傾30到45 略微含胸
雙腿下垂或前抬一些 腳尖抬起
肩膀不可以?xún)?nèi)旋 下放到大臂與地面平行
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