元認(rèn)知

源自弗拉維爾《認(rèn)知發(fā)展》

定義

是一個(gè)人關(guān)于自己的認(rèn)知過(guò)程及結(jié)果

或其它相關(guān)的知識(shí)

（即對(duì)自己認(rèn)知的認(rèn)知）

以及為完成某一具體目標(biāo)或任務(wù)，

依據(jù)認(rèn)知對(duì)象認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行的

檢測(cè)以及連續(xù)的調(diào)節(jié)

（即思考、調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知過(guò)程的方法）

認(rèn)知與元認(rèn)知的差距

例：思考他說(shuō)的一句話

思考他背后的想法以及為什么會(huì)有這想法

“洞察別人，反思自己”僅僅是元認(rèn)知的作用

去“洞察,反思”的方法才是元認(rèn)知

元認(rèn)知是認(rèn)知的方法以及檢查和優(yōu)化

要點(diǎn)

元認(rèn)知知識(shí) ：“為什么有這樣的想法？”的原因

元認(rèn)知體驗(yàn) ：“這想法對(duì)嗎？”的感覺(jué)

元認(rèn)知監(jiān)控 ：“不對(duì)我該怎么辦？”的行動(dòng)

使用-檢驗(yàn)-調(diào)控 認(rèn)知方法（再套娃）

可建立追根溯源的習(xí)慣，例：

思考你的思考方式好不好

判斷你的判斷標(biāo)準(zhǔn)全不全

理解你的理解能力夠不夠

個(gè)人理解：

1、思考一個(gè)問(wèn)題。

2、思考我是怎么思考1的。（元認(rèn)知知識(shí)）

3、思考我是怎么得到2的。（再套娃）