?年輕時，當我們閱歷和人生體驗還不那么豐富的時候，意識不到身心健康的重要性，而隨著年齡增長，經歷的更多的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，身心健康是一切的基礎，只有身心健康，我們才有足夠的精力和動力去創(chuàng)造。那么如何才能更好的保持身心健康呢？下面北京聚師網(wǎng)來具體談一談。

身心健康是根本，而我們自己是“根本中的根本”，我們要有意識的修煉自己。決定我們身心健康基本有四個維度，第一是身體，第二是情緒，第三是人際，第四是環(huán)境。具體如何做呢？在飲食，睡眠，運動上多注意，保持良好的生活習慣。學會管理情緒和釋放情緒的方法，在遇到問題時才能不被情緒吞噬。讓自己喜歡和喜歡自己的人來填滿自己的生活。遠離那些消耗我們能量的環(huán)境等。還有最關鍵的一點是，不過分要求自己，做不到的時候不苛責自己。

其次不要被外界的評價所左右。我們不可能脫離社會，脫離人際關系而獨自生活，有人的地方就有“江湖”，總會遇到形形色色的人，不是所有人都會對我們真誠，更不是所有人都會時時刻刻對我們說真話，如果我們總是因為別人的評價而受傷，那么很難有健康的身體和心理，而且這也是很愚不可及的事情，如果有人故意中傷你，你中了他們的圈套，那么就損失慘重了。

最后要客觀的認識自己，接納自己。比不被別人的評價左右更重要的事情是，不自我攻擊，自我貶低，要正確的評價自己，并且能夠看見自己所有的優(yōu)點和缺點，接納自己的缺陷和不足。北京聚師網(wǎng)想說，如果我們能全然的接納自己，并且信任自己能通過努力去自我改變，那么就能保有平常心，做到“回首向來蕭瑟處，既無風雨也無晴了”。有時候保持身心健康不只是一種能力，也是一種選擇。