一日三餐必不可少，在每個(gè)人的心中都有一頓屬于自己最理想的飯菜，土豆，我相信大家都不陌生，是一種很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且非常容易儲(chǔ)存的一種蔬菜，土豆的做法有很多種，比如"酸辣土豆絲""涼拌土豆絲""炸洋芋""土豆泥""土豆餅"······，但很多的朋友一定不知道，土豆混合著韭菜一起炒也是非常美味可口的，吃起來口感清爽，而且土豆炒韭菜就像天然的洗滌劑一樣，吃多了面子會(huì)很大。

土豆炒韭菜營養(yǎng)非常的全面，不僅可以減輕腸道的負(fù)擔(dān)，而且還可以起到清理腸胃的作用，小遍把做法整理了出來分享給大家，如果你腸胃不太好經(jīng)常便秘千萬別忘了收藏哦：

準(zhǔn)備：

土豆250g 韭菜250g 鹽180粒 雞精20粒 菜籽油50滴 大蒜三瓣

步驟一：

土豆去皮切絲泡水

步驟二：

起鍋燒油放入大蒜煸出蒜香

步驟三：

土豆絲撈出倒入鍋內(nèi)翻炒至半熟狀態(tài)

步驟四：

鍋中倒入韭菜與土豆混合 大火翻炒3分鐘

步驟五：

放入鹽雞精翻炒均勻 關(guān)火 出鍋

韭菜炒土豆的做法非常的簡單，不僅營養(yǎng)健康，而且能很好的清理腸胃，大家學(xué)會(huì)了么？趕緊動(dòng)手做起來吧！

責(zé)任編輯：冷軒