大家好，我是沈醫(yī)生，現(xiàn)在很多人身上總是小毛病不斷，不是胃口差不想吃飯，就是總失眠，晚上睡不著，或者是虛的厲害，走兩步路就喘三喘，甚至還有的人動不動就會腰酸腿疼，上個樓梯都能聽到膝蓋里咔咔響等等，這些看似不起眼的毛病其實都在提示一個問題，那就是體質(zhì)不好，如果不加以重視，后續(xù)體質(zhì)愈發(fā)虛弱，就會導致抵抗力下降，此時就更容易生病了，那是什么原因?qū)е麦w質(zhì)差，抵抗力低下的呢！

其實就是氣血虛，中醫(yī)認為氣血是人體生命的根本，更是有句話叫“氣血充盈，則百病不生”，因為氣血可以滋養(yǎng)臟腑，四肢百骸，甚至是皮膚和毛發(fā)，所以當氣血充盛時，臟腑功能正常，四肢強健有力，精氣神充足，整個人也就充滿活力，那抵抗力肯定也好，可如果氣血虛了，臟腑四肢失去了滋養(yǎng)，功能都減退衰敗了，體質(zhì)自然變差，容易生病了。

因此對于這種情況，我們需要做的就是補，把身上的氣血補上去，這樣才能有充足的能力去抵擋外來的病毒侵襲，所以接下來我就給大家介紹一個方子，大補一身氣血，提高抵抗力，讓我們百病不侵！

那就是大補元煎，這個方子好就好在不僅能補氣血，還能在補氣血的同時，補養(yǎng)肝腎，強健脾胃。

這個方子里用了人參和當歸，一個補氣，一個補血，兩味藥就可大補一身氣血；其次用甘草和山藥強健脾胃，這脾胃是氣血生成的源頭，所以當脾胃強時，我們自身就有足夠的能力生成氣血，也可以把食物中的營養(yǎng)都吸收，來滋養(yǎng)身體，讓身體素質(zhì)強壯起來；

最后就是杜仲，枸杞子，熟地黃和山茱萸負責滋補肝腎，肝主筋，腎主骨，這四味藥把肝腎養(yǎng)好了，那筋骨也就好了，腰腿疼的情況肯定也會好轉(zhuǎn)了；總之這個方子不僅滋補氣血，還能補益脾胃和肝腎四臟，以達到增強體質(zhì)，提高免疫力的效果。

但中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，具體如何用藥是根據(jù)病人自身情況調(diào)整的，比如你陽虛厲害，總是怕冷，感覺手腳發(fā)涼，甚至夜尿多，那就再加個附子，肉桂大補陽氣；如果氣虛嚴重，就再加黃芪，白術(shù)增強補氣的能力等等。

總之，我們是可以靈活用藥的，不必死搬硬套原方，另外，建議大家不清楚自身癥狀的話，先不要盲目服藥。