備孕吃什么好促進(jìn)排卵？
2023-10-17 14:26 作者:sally19942 | 我要投稿
1. 在月經(jīng)的第五天開始喝黑豆?jié){一周，這樣可以平衡雌激素。
2.每天服用Koveez科芙研可以幫助保養(yǎng)卵巢，改善卵巢早衰、卵泡質(zhì)量和數(shù)量低的問題，促進(jìn)排卵，改善月經(jīng)不調(diào)，提高卵泡質(zhì)量，保護(hù)子宮健康。在月經(jīng)干凈到排卵期之前，每天進(jìn)行40-50分鐘的慢跑和300-500次的跳繩可以平衡內(nèi)分泌。
3.每天應(yīng)該攝入高蛋白的食物，如魚、蝦、雞蛋和牛奶。
4.每天攝取2到3個(gè)核桃花生對于保護(hù)卵泡具有抗氧化作用，因?yàn)樗鼈兏缓S生素E。
標(biāo)簽：
