從出生就無法停止對很多事情的焦慮，直到事情結束才能看清楚事情的本質。適當焦慮本來是能促進我的，但是這種太大的焦慮感有點折磨人了，什么事情都干不好有點影響正常生活了，有人能分享一下對抗焦慮的方法嗎