站樁可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)氣血循環(huán)，越來(lái)越多的年輕人加入其中，除了姿勢(shì)的要求外，對(duì)精神心理也是要求的，如果出現(xiàn)以下幾種不適就要當(dāng)心了。

1、膝蓋痛

2、胸悶

3、氣上頭/頭痛

站樁時(shí)感覺(jué)膝蓋痛

100個(gè)學(xué)站樁的人里，起碼有一半以上都是在家自學(xué)，看著視頻模仿，最容易模仿出的問(wèn)題，就是膝蓋痛，如果你在自學(xué)站樁過(guò)程中，出現(xiàn)膝蓋痛，100%是站樁姿勢(shì)錯(cuò)了，請(qǐng)認(rèn)真找位老師學(xué)習(xí)。

站樁時(shí)感覺(jué)胸悶甚至站樁后還胸悶

感覺(jué)胸悶的一般都是在站混元樁的人會(huì)出現(xiàn)的比較多，為什么，因?yàn)?，混元樁需要抬起手，一般人，手抬得越高，氣浮得越高，但由于很多人膈肌無(wú)力，氣浮到胸口處就堵了，因此感覺(jué)胸悶。

氣上頭/頭痛

同樣地，站樁感覺(jué)氣上頭甚至頭痛，也多是站混元樁站出來(lái)的，自身體內(nèi)氣息的基礎(chǔ)沒(méi)打好，就直接站相對(duì)高級(jí)的混元樁，等于不讀小學(xué)直接讀大學(xué)，承受不了。

如果你有以上三種癥狀，請(qǐng)立即找位老師幫你糾正過(guò)來(lái)。特別是氣上頭的問(wèn)題。

氣虛學(xué)站樁，找正氣站樁學(xué)堂。

我錄了一個(gè)內(nèi)功站樁教學(xué)視頻，可以評(píng)論區(qū)回復(fù)666 領(lǐng)取。