中醫(yī)認(rèn)為，“有胃氣則生，無胃氣則亡”。胃以通降為順，與脾相表里，脾胃常合稱為后天之本。

在生活中很多人都經(jīng)常會(huì)有胃脹氣、胃痛胃酸的癥狀出現(xiàn)。

今天谷醫(yī)堂健康管理給大家分享6個(gè)消除胃脹的穴位，不僅可以每天持續(xù)性按摩調(diào)理，還可以在應(yīng)急情況下使用。

1.胃俞穴

位置：位于脊柱區(qū)，第12胸椎棘突下，后正中線旁開兩指。

作用：治療胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴等脾胃疾病。

操作：用大拇指每天揉按5分鐘。

2.中脘穴

位置：位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。

作用：輔助消化，治療腹脹、慢性胃炎、胃痛。

操作：用大拇指每天按揉5分鐘。

3.內(nèi)關(guān)穴

位置：位于前臂，腕橫紋向下三指，掌長肌腱與橈側(cè)脘屈肌腱間。

作用：輔助消化，治療腹脹、慢性胃炎、胃痛。

操作：用大拇指每天按揉5分鐘。

4.足三里

位置：位于髕骨下緣四指，脛骨前嵴外一橫指處。

作用：保健要穴，燥化脾濕、生發(fā)胃氣。

操作：點(diǎn)按5秒，休息2~3 秒，重復(fù)做10次。

5.水分穴

位置：位于中腹部，肚臍上一指寬處。

作用：治療水腫，小便不通，腹泄，腹痛，反胃，吐食。

操作：用拇指按壓15次，以出現(xiàn)酸脹感為宜，每天2-3次。

6.四縫穴

位置：除大拇指外，其余四指從上往下第二關(guān)節(jié)處。

作用：消食導(dǎo)滯，祛痰化積。

操作：用手掐揉每個(gè)位置，掐1次揉3次，每天掐揉3組。

谷醫(yī)堂健康管理特別提醒：“養(yǎng)胃穴”只作日常預(yù)防保健，或用于應(yīng)急用。如果胃痛長期反復(fù)發(fā)作，一定要盡早到醫(yī)院就診。

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