北京漢人唐朝影視分析使自己遠(yuǎn)離思想的一種有效方法是活在當(dāng)下

獲得一些頭部空間并使自己遠(yuǎn)離思想的一種有效方法是活在當(dāng)下。這可能聽起來超級(jí)基本，而且比實(shí)際上更容易，但它確實(shí)是基本的。我們的大多數(shù)想法要么是關(guān)于心理過去的，要么是關(guān)于現(xiàn)在的。使用了心理這個(gè)詞，因?yàn)檫@兩者都沒有發(fā)生在當(dāng)下，只是在我們的腦海中發(fā)生。擺脫這些想法的方法是完全活在當(dāng)下，這是你所能控制的。

我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己擔(dān)心未來的一些我無法控制的事情，而那甚至還沒有發(fā)生。我會(huì)迷失在這些想法中，這讓我無法完全意識(shí)到我面前發(fā)生的事情。擺脫這些心理束縛的最好方法是全神貫注于現(xiàn)在正在發(fā)生的一切。