1.若缺愛，提醒自己缺的是自愛，而非外界的愛和認(rèn)可，人人自愛無需他人愛。 2.若焦慮，快餐店米飯兩元管飽，小地方房租很低，養(yǎng)老不需要多少錢。 3.若抑郁，了解自己需求并調(diào)整，當(dāng)需求未被外界滿足或得到不想要的就會痛苦，不戀過去，過去讓我們成長了最重要，人生如戲，上一部戲的人事和情緒都不重要了，

重要的是演好新角色

。

4.若覺得沒意義，那提升自己的智慧就是意義，去學(xué)會不依賴不外求，學(xué)會自得其樂。 5.若自卑，提醒自己萬事孰能生巧，自己只是缺乏練習(xí)機會和方法，不然也能做好。 6.若關(guān)系痛苦，提醒自己善良為矛薄情為盾，相處不舒服的人薄情遠離，先保護自己不受傷最重要。 7.若無幸福感，無病無災(zāi)本身就幸福的，知足才能常樂。