這兩天買了些車厘子吃，味道不錯，入口清香甜中有點微酸，果肉厚實細嫩多汁。

厘子別名櫻桃、含桃、荊桃等，號稱“百果第一枝”。車厘子是一種營養(yǎng)豐富的水果，里面的維生素c、胡蘿卜素，花青素的含量比較豐富。有美容養(yǎng)顏功效。

一些糖尿病患者有氣虛血瘀的現(xiàn)象，合理的吃車厘子能夠起到補血的作用。

車厘子的維生素A含量是葡萄、蘋果和橙子的4 - 5倍。是保護視力的絕佳水果。它所含的膳食纖維，對改善便秘也有幫助。

溫馨提示：

1.食用過多可引發(fā)上火，建議適量食用。

2.有燥熱、潰瘍癥狀者不要食用。

早餐：

-混合面豆餡餅，62克（面坯重量。面粉：小麥面、豆渣、紅豆。）

-雞脯肉炒酸菜，163克

-雞蛋炒青椒，126克

-拌鮮姜絲，15克

-木耳豆皮湯，1小碗

午餐：

-芥菜炒豆皮，154克

-紫白菜炒金針菇，162克

-自制豆?jié){，1中碗

-雜豆米飯，66克（米的重量。米：大米、紅豆。）

兩餐之間水果：72克（草莓、車厘子。）

晚餐：

-韭菜煎餃，25克（餃子皮重量、）

-燒芥菜，96克

-烤肉，71克

-韭菜炒小蝦，143克

-豆皮蘑菇卷，71克

-香菜湯，1小碗