早上：一杯牛奶，一袋威化餅干

中午：室友過生日，吃了炒菜，大米 面條，蛋糕，還吃了菠蘿

整理圖片的時候發(fā)現(xiàn)忘記拍土豆炒栲栳了，還行，味道不錯

下午：吃了一根香蕉

運動了四十多分鐘

今天早上閑來無事，稱了一下體重，47.3千克，我想哭。不到兩周，胖了兩斤多??果然還是不能放肆，一天四頓不可取，肉配碳水更不可取