足底筋膜炎是一種無菌性炎癥，和嗓子發(fā)炎不一樣，嗓子發(fā)炎可能有細(xì)菌感染，要吃頭孢或青霉素等。對(duì)于無菌性炎癥，肯定不需要用抗生素治療。如果產(chǎn)生足底筋膜炎，癥狀是什么，是剛下地走兩步時(shí)特別疼，走一走可能就好一些，走時(shí)間長(zhǎng)了，可能又會(huì)疼。治療可以分為治標(biāo)和治本，所謂治標(biāo)是希望癥狀緩解快一點(diǎn)，炎癥消退得快一點(diǎn)，包括休息，可以熱水泡腳，口服一些非甾體抗炎藥。治本就希望這個(gè)病以后少犯，外用一些貼的膏藥如：古順敷堂筋膜、貼效果就很好重要是還要局部注意保暖，比如夏天穿襪子，別光腳穿鞋。另外，一定要多做一些足底拉伸，讓肌腱松弛一些，就不容易得這個(gè)病。

足部鍛煉

1、不論何種原因引起的足跟痛，急性期都要適當(dāng)制動(dòng)，患足免負(fù)重。慢性期足跟痛的病人，每日要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的跖屈與背伸活動(dòng)，次活動(dòng)鍛煉5～10次，頻率不要太快，但每次屈、伸活動(dòng)爭(zhēng)取到最大限度。也可每日進(jìn)行5～6次的下蹲或足跖部著力的短時(shí)間站立。也可用大拇指上下按壓腳掌前后端的足底筋膜，按壓程度以感覺足底微酸即可。此按摩可舒緩筋膜緊繃。

2、取網(wǎng)球放于足底，腳面與地面平行，緩慢負(fù)重用前足擠壓網(wǎng)球，順勢(shì)向后滾動(dòng)到足跟部。往復(fù)運(yùn)動(dòng)，力度循序漸進(jìn)且緩慢。按摩數(shù)分鐘后以足底發(fā)熱，微痛為宜，本動(dòng)作可放松足底筋膜，增加局部血液循環(huán)。

足底筋膜炎注意事項(xiàng)

1.穿的鞋子一定要寬松柔軟，最大限度地減少對(duì)于腳后跟的摩擦和壓力?？捎行У仄鸬筋A(yù)防作用。

2.一定要注意自己的活動(dòng)量，不可以因追求數(shù)量而多走路。

3.平時(shí)保護(hù)腳后跟，防止不必要的外傷或冷刺激。

最后，患者還應(yīng)該注意，合理飲食。良好的營(yíng)養(yǎng)吸收，有利于身體健康的恢復(fù)。