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跑步到底傷不傷膝蓋?勵建安教授給你權(quán)威解答!

2022-09-08 10:29 作者:丁香園心血管時間  | 我要投稿






The End

“跑步到底傷不傷膝蓋”,很多人可能都有這樣的疑問,有一顆運動的心,卻敗在了在這樣那樣的顧慮之下。鍛煉計劃隨之?dāng)R淺,在胖子的路上越走越遠,迷失方向。

跑步作為一項有氧運動,有很好的燃脂效果;那么,跑步到底傷不傷膝蓋呢?其實這個問題是很難回答的,有的人因為跑步而受益(那么多跑馬拉松的愛好者,而且越來越多),有的人因為跑步而受傷(最多的就是膝關(guān)節(jié)損傷),有的人對跑步愛不釋手,有的人對跑步嗤之以鼻,你去咨詢專家,可能每個回答都是不一樣的。所以,到底跑步好還是不好呢?沒有定論,只有參考?,F(xiàn)在咱們來聽聽康復(fù)界的權(quán)威——勵建安教授是怎么看待跑步的。


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審核:胡筱蓉

參考文獻:

[1]Eduard Alentorn-Geli, MD, MSc, PhD, Kristian Samuelsson, MD, MSc, PhD, Volker Musahl, MD, PhD, Cynthia L. Green, PhD, Mohit Bhandari, MD, PhD, Jón Karlsson, MD, PhD(2017).Running and Osteoarthritis: Does Recreational or Competitive Running Increase the Risk?Journal of Orthopaedic& Sports Physical Therapy, Volume:47 Issue:6 Pages:391–391

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