1、多運動，保持身體健康

生活中，家長可以帶孩子多運動，跑步、爬山、打籃球等；加強孩子的營養(yǎng)，讓孩子多喝水，多吃些蔬菜水果。家長多抽出時間來陪伴孩子，與孩子拉近距離；

2、關(guān)注孩子心理健康

多關(guān)注孩子的心理健康情況，給孩子進行心理疏導(dǎo)，盡量不給孩子帶來心理壓力等，幫助孩子樹立一些健康的人生價值觀，試著和孩子做朋友；

3、改善教育方法

家長要注意自己的教育方法，爭取讓孩子在自由、輕松的環(huán)境下長大，培養(yǎng)孩子的自信心，通過言傳身教的方法保護孩子的自尊心。